YOGA

Yoga kann das Leben grundlegend verändern- und zwar im Positiven. Schon nach der ersten Stunde merkst Du, dass Yoga einfach gut tut.

Wir werden körperlich und mental flexibler, entwickeln mehr Kraft und Durchhaltevermögen; die bewusste Atmung bringt Ruhe und Klarheit.

— Doch Yoga ist mehr als Körperarbeit —

Die Grundlage jeder Yogapraxis ist Achtsamkeit. Wir lernen, den Fokus nach innen zu richten und wahrzunehmen, was eigentlich gerade in uns vorgeht und was unsere tatsächlichen Bedürfnisse sind.

Die meisten Menschen buchen eine erste Yogastunde, weil sie ein körperliches Anliegen haben. Rückenschmerzen, Stress, innere Unruhe...

Auch der Wunsch ätherische Öle zu benutzen oder ein Coaching zu buchen, entspringt meist einer Situation, die sich nicht gut anfühlt oder verändert werden möchte.

Sobald sich diese Tools in den Alltag integrieren, wir spüren, wie gut Bewegung, Selbstbestimmtheit und Klarheit tut, werden aus Notwendigkeiten - gute Angelegenheiten. HOLY HABITS.